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子宮肌瘤手術(shù)后，飲食的選擇至關(guān)重要。應注重營養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。包括優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、新鮮蔬果、粗糧谷物、清淡湯品和適量的堅果。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：如雞肉、魚肉、蝦肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于傷口愈合和身體恢復。 2.新鮮蔬果：例如蘋果、香蕉、橙子、青菜、西蘭花等，能提供豐富的維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 3.粗糧谷物：像玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維和B 族維生素，增加飽腹感，維持血糖穩(wěn)定。 4.清淡湯品：如雞湯、魚湯、蔬菜湯，既營養(yǎng)豐富又易于消化吸收。 5.適量的堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。 總之，子宮肌瘤手術(shù)后的飲食要多樣化，合理搭配，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以促進身體的康復。