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怎樣有效避免遺精現象的發(fā)生

2024-11-03 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 遺精

問題：

如何避免遺精

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主任醫(yī)師

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避免遺精可從生活習慣、心理調節(jié)、適度運動、飲食注意、規(guī)律作息等方面著手。 1.生活習慣：保持生殖器清潔，選擇寬松透氣的內褲，避免穿過緊的褲子。 2.心理調節(jié)：減少性幻想，避免接觸過多的性刺激內容，保持心情舒暢，緩解精神壓力。 3.適度運動：進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，但避免過度勞累。 4.飲食注意：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。總之，避免遺精需要綜合多方面進行調整，長期堅持良好的生活方式和習慣。如果遺精頻繁且伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，查明原因并接受相應治療。
2024-11-04 08:12

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什么是遺精? 　　遺精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遺失之病證。《素問·上古天真論》謂：男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉。”《壽世保元》謂：“少年壯盛，鰥曠逾時……泄如瓶之滿面溢也，是為無病?！币话隳行?，1個月遺精1～3次者為精滿自遺，是屬正常的生理現象。若疏泄無節(jié)，而精液不周性交，不以時下，并伴有全身癥狀者，方以病淪。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴遺精

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