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你好，從你的描述來(lái)看，你的情況是腳部扭傷。若是腳扭傷，建議在剛開(kāi)始的時(shí)候應(yīng)用這個(gè)冰塊冷敷局部，可以起到減輕疼痛，避免淤血的情況的，另外過(guò)6個(gè)小時(shí)以后，就可以通過(guò)這個(gè)活血的藥物治療的，如云南白藥，或是這個(gè)消腫止痛酊等，這樣可以盡快的讓淤血的情況消失的。

你好，患者的情況，考慮為軟組織受損，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，不可以負(fù)重，以免再次損傷。

你好，腳扭了之后扭腳感覺(jué)有根筋扯著， 這樣的情況可能與肌肉的扭傷有關(guān)，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及配合按摩，針灸等治療方法才能逐步的痊愈的，可以予患處熱敷一段時(shí)間，生活中多注意休息，避免再次受傷，如果你疼痛厲害可以口服活血止痛藥類藥物。