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腸脹氣便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、精神因素、藥物影響等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食不當(dāng)：過多食用產(chǎn)氣食物或膳食纖維攝入不足。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：胃腸蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。
3.腸道疾病：如結(jié)腸炎等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮。注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
5.藥物影響：某些藥物副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
腸脹氣便秘通過調(diào)整生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)多可改善，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，就你所說的這種情況經(jīng)常腰酸，手指發(fā)麻，以前還做過子宮肌瘤手術(shù)。建議您最好找中醫(yī)號(hào)脈，用中藥湯劑辨證施治，考慮是體質(zhì)不好所引起的。這個(gè)應(yīng)該沒什么事的，只要用中藥調(diào)理下氣血就可以了。平時(shí)注意保暖，不要著涼，可以多吃些蛋，奶，瘦肉有營養(yǎng)的食物。平時(shí)要注意多鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗。