流感康復(fù)后身體虛弱，如何補(bǔ)充營養(yǎng)？
流感發(fā)燒好了，現(xiàn)在還有點(diǎn)感冒，可是身體太虛弱了，頭暈?zāi)_沒力，走路飄飄的，喝豬肉湯就會拉肚子，可以吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)，或者可以吃什么滋補(bǔ)？最好吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)？
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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流感康復(fù)后身體虛弱，頭暈?zāi)_無力，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、藥物輔助、保證休息、中醫(yī)調(diào)理等來補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；攝入新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量食用粗糧，保證膳食纖維的攝入。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇溫和的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)身體機(jī)能。 3. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、貞芪扶正顆粒等，有助于提高免疫力。 4. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，每天應(yīng)保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩足三里、關(guān)元等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 總之，流感康復(fù)后的身體調(diào)理需要綜合多種方法，同時要注意避免勞累和再次感染。如果身體虛弱的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-05 16:07
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回答2
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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您好，身體虛弱，這種情況建議阿膠漿，人參歸脾丸，鹿茸血生精固本膏治療。指導(dǎo)意見：多吃一些胡蘿卜，西紅柿，動物肝臟等富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防。
2024-11-05 21:15
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