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減肥期間便秘可能由飲食改變、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量減少、腸道蠕動(dòng)減緩、心理因素等導(dǎo)致。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食改變：減肥時(shí)食物攝入量減少，尤其是膳食纖維攝入不足，影響腸道蠕動(dòng)。
2.水分?jǐn)z入不足：腸道缺水，使糞便干結(jié)，難以排出。
3.運(yùn)動(dòng)量減少：身體代謝變慢，腸道動(dòng)力不足。
4.腸道蠕動(dòng)減緩：腸道功能紊亂，排便規(guī)律被打破。
5.心理因素：減肥期間的焦慮緊張情緒可能影響腸道神經(jīng)功能。
調(diào)整減肥方式，增加膳食纖維攝入，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，如便秘仍嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

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