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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，要注意生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)選擇、康復(fù)訓(xùn)練、專業(yè)指導(dǎo)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.生活習(xí)慣：避免久坐、彎腰負(fù)重、腰部受涼。
2.運(yùn)動(dòng)選擇：避免沖撞、搬重物等劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.康復(fù)訓(xùn)練：多做小燕飛、五點(diǎn)平板支撐等鍛煉腰背肌。
4.專業(yè)指導(dǎo)：找有經(jīng)驗(yàn)的康復(fù)師進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)。
5.日常注意：保持正確坐姿和站姿，選擇合適床墊。
預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥需多方面注意，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

痱子是因?yàn)橄募咎鞖獬睗?，?dǎo)致皮膚汗管阻塞引起汗液潴留發(fā)生的皮膚癥狀，會(huì)伴有瘙癢等。如果是紅痱，建議使用溫水洗浴，金銀花露涂擦治療。瘙癢時(shí)避免抓撓，平時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，去除病因后三四天時(shí)間就會(huì)痊愈的。

您好：痱子是由于氣溫高,濕度大,身體出汗過(guò)多,不易蒸發(fā),汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲(chǔ)留后引起痱子，可以用十滴水放在一盆水里洗澡，然后再用慶大霉素針外用涂抹，一般用三--五次就會(huì)好的。少吃上火東西，可喝點(diǎn)綠豆湯清熱解毒、消暑。不要吃辛辣刺激性的食物。