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骨骼閉合后如何實現(xiàn)增高

2018-05-25 23:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨骼閉合后如何實現(xiàn)增高

回答1
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杜輝副主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

三級甲等

矯形骨科

骨骼閉合后增高可從飲食、運(yùn)動、睡眠、姿勢、心理等方面努力。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.運(yùn)動：進(jìn)行一些有助于拉伸脊柱和關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如瑜伽、游泳、引體向上。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.姿勢：保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。
5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕壓力。
骨骼閉合后增高有一定難度，但通過上述綜合方法，仍可能有一定改善。
2018-05-27 07:39

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

鋁鎂加混懸液不需要沖水服用，這個情況下需要遵醫(yī)囑直接服用藥物。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
2018-05-26 06:21

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