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脫發(fā)性毛囊炎的保健護(hù)理，要從清潔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)和避免刺激等方面著手。 1. 清潔衛(wèi)生：保持頭皮清潔，使用溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔損傷頭皮。定期清洗枕巾、毛巾等。 2. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、高糖食物，增加新鮮蔬菜、水果的攝入，保證營養(yǎng)均衡。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有助于維持身體正常的新陳代謝。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 5. 避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，避免頭皮受到化學(xué)物質(zhì)的刺激。外出時(shí)注意防曬，避免紫外線損傷頭皮。 總之，脫發(fā)性毛囊炎患者要重視日常的保健護(hù)理，這對(duì)于病情的控制和恢復(fù)有重要作用。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。