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眩暈患者可通過飲食調(diào)整來緩解癥狀，如攝入富含維生素的食物、減少鹽分?jǐn)z入、多吃易消化食物、避免刺激性食物、保證水分充足等。 1. 富含維生素的食物：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的維生素 C 和維生素 E 有助于改善血管功能，減輕眩暈。 2. 減少鹽分?jǐn)z入：控制每日鹽分?jǐn)z取量，避免高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以防血壓升高導(dǎo)致眩暈加重。 3. 多吃易消化食物：選擇米粥、面條等易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免因消化問題引發(fā)眩暈。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，如辣椒、油炸食品等，以免刺激腸胃和血管。 5. 保證水分充足：每天適量飲水，保持身體水分平衡，有助于維持血液循環(huán)正常。 總之，眩暈患者的食療需要長期堅(jiān)持，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。如果眩暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。