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無癥狀性腦梗死的保健護理至關重要，包括飲食調整、適度運動、控制基礎病、定期復查、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食調整：以低鹽、低脂、低糖、高蛋白、高維生素的飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少運動 3-5 次，每次 30 分鐘以上，增強體質和心肺功能。 3. 控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，遵醫(yī)囑按時服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標。 4. 定期復查：每年進行 1-2 次頭顱 CT 或磁共振檢查，以及相關的血液檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂觀開朗的心情，可通過聽音樂、旅游等方式放松身心。 6. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會增加腦血管疾病的風險，應盡量戒除或減少。 無癥狀性腦梗死雖然癥狀不明顯，但仍需重視保健護理，通過綜合措施降低病情進展和復發(fā)的風險，提高生活質量。