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鎖骨骨折后，可通過(guò)合理的飲食促進(jìn)恢復(fù)，包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。食療方法有增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、多吃富含鈣的食物、補(bǔ)充維生素 C 豐富的蔬果、攝入促進(jìn)骨骼愈合的食物、保持飲食均衡等。 1. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等，有助于傷口愈合和肌肉修復(fù)。 2. 多吃富含鈣的食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 補(bǔ)充維生素 C 豐富的蔬果：例如橙子、草莓、西蘭花等，促進(jìn)膠原蛋白合成。 4. 攝入促進(jìn)骨骼愈合的食物：如豬骨湯、牛骨湯等，提供營(yíng)養(yǎng)支持。 5. 保持飲食均衡：各類(lèi)食物都適量攝取，保證營(yíng)養(yǎng)全面。 總之，鎖骨骨折后的食療是輔助恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，但應(yīng)與規(guī)范的治療相結(jié)合。同時(shí)，注意飲食的多樣性和合理性，避免過(guò)度油膩和刺激性食物。