国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

神經(jīng)性厭食癥與神經(jīng)性貪食癥是較為復(fù)雜的飲食失調(diào)障礙，其保健護(hù)理包括心理調(diào)節(jié)、飲食管理、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、家庭支持等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：患者應(yīng)學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理治療。 2.飲食管理：制定合理的飲食計(jì)劃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善心情，但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 4.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，按時(shí)起床和就寢，有助于穩(wěn)定生理節(jié)律和內(nèi)分泌。 5.家庭支持：家人應(yīng)給予患者理解、關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍。 總之，神經(jīng)性厭食癥與神經(jīng)性貪食癥的保健護(hù)理需要綜合多方面的措施，患者自身、家人以及社會(huì)都應(yīng)給予關(guān)注和支持，幫助患者逐步恢復(fù)健康。