疯狂刺激的3p视频在线,在线人妻视频韩日一区

即問即答

心悸失眠適合吃哪些食物來改善

2024-11-04 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心悸

問題：

心悸失眠吃什么食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

心悸失眠可以通過飲食來進行一定的調理，適合吃的食物有牛奶、香蕉、紅棗、小米、蓮子等。 1.牛奶：富含色氨酸和鈣，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺，而鈣能幫助大腦充分利用色氨酸，有助于緩解失眠。 2.香蕉：含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素 B6 和使人精神愉悅的 5-羥色胺物質，可有效減輕焦慮，促進睡眠。 3.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對于氣血不足引起的心悸失眠有一定的調理效果。 4.小米：含有豐富的色氨酸，且淀粉含量高，能促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量，從而改善睡眠。 5.蓮子：具有養(yǎng)心安神的功效，可用于心虛或心腎不交所致的心悸失眠。總之，通過合理選擇這些食物，并保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等，有助于改善心悸失眠的癥狀。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
2024-11-05 03:13

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發(fā)生。查看全文»

疾病癥狀：貧血低血壓

推薦醫(yī)生 更多»