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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心悸康復(fù)后進行鍛煉，應(yīng)遵循循序漸進、適度適量、選擇合適運動方式等原則。包括做好準備活動、控制運動強度、注意運動時間、避免劇烈運動、定期評估身體狀況等。 1.做好準備活動：運動前進行 5-10 分鐘的熱身，如慢走、活動關(guān)節(jié)等，能減少受傷風(fēng)險。 2.控制運動強度：以自身感覺稍累但能承受為宜，可通過心率監(jiān)測，一般不超過最大心率的 70%（最大心率=220 - 年齡）。 3.注意運動時間：每次運動 30 分鐘左右，避免過長或過短。 4.避免劇烈運動：如短跑、高強度間歇訓(xùn)練等，以防心臟負擔過重。 5.定期評估身體狀況：如定期檢查心電圖、心臟超聲等，根據(jù)結(jié)果調(diào)整運動計劃。 6.選擇合適運動方式：如散步、瑜伽、太極拳等較為舒緩的運動。 心悸康復(fù)后的鍛煉需要謹慎，逐步適應(yīng)，根據(jù)個人身體狀況靈活調(diào)整，以促進心臟功能恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。
2024-11-05 05:27
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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