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緊張時(shí)遺精可能由多種因素引起，如精神心理因素、生殖系統(tǒng)炎癥、體質(zhì)虛弱、不良生活習(xí)慣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?1. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦對(duì)生殖系統(tǒng)的控制失調(diào)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 2. 生殖系統(tǒng)炎癥：附睪炎、精囊炎等炎癥刺激，可能引發(fā)遺精。需要進(jìn)行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 體質(zhì)虛弱：身體虛弱、腎氣不固也容易出現(xiàn)這種情況?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，并適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、熬夜等不良習(xí)慣可能影響生殖系統(tǒng)功能。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：趴著睡或被子過厚過重壓迫生殖器，可能刺激遺精。應(yīng)選擇合適的睡眠姿勢(shì)和床上用品。 總之，緊張時(shí)遺精需要綜合調(diào)理。如果情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。