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頸椎病患者如何有效放松肩頸

2018-04-06 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪瘤

問題：

頸椎病患者如何有效放松肩頸

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂洲明副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

骨二科

頸椎病患者放松肩頸，可從改善習慣、按摩、熱敷、運動、用藥等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.改善習慣：避免長時間低頭，注意頸部保暖，保持正確睡姿。
2.按摩：適度按壓肩頸穴位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.熱敷：用溫熱毛巾敷肩頸，加速血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。
4.運動：進行頸椎伸展、旋轉等簡單動作，增強頸部肌肉力量。
5.用藥：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。
通過綜合運用這些方法，能有效幫助頸椎病患者放松肩頸，緩解不適。但癥狀嚴重時應及時就醫(yī)。
2018-04-06 16:11

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