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左肩寬右肩窄應(yīng)如何改善?

左肩寬,右肩窄,怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭飛 醫(yī)師

    寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外二科

    病情分析:左肩寬右肩窄可能由多種原因引起,如不良姿勢(shì)、肌肉不平衡、脊柱側(cè)彎、骨骼發(fā)育異常、肩部損傷等。 1. 不良姿勢(shì):長(zhǎng)期伏案工作、低頭看手機(jī)等不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致肩部受力不均。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿,定時(shí)活動(dòng)肩部。 2. 肌肉不平衡:一側(cè)肩部肌肉過(guò)度緊張,另一側(cè)相對(duì)松弛。可通過(guò)針對(duì)性的肩部肌肉鍛煉來(lái)改善,如啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥(niǎo)等。 3. 脊柱側(cè)彎:脊柱側(cè)彎會(huì)影響肩部形態(tài)。輕微側(cè)彎可通過(guò)矯正體操、佩戴支具治療;嚴(yán)重側(cè)彎可能需要手術(shù)。 4. 骨骼發(fā)育異常:先天性骨骼發(fā)育問(wèn)題較難改變,但可通過(guò)鍛煉和康復(fù)手段盡量調(diào)整。 5. 肩部損傷:肩部受傷后恢復(fù)不良可能影響肩部形態(tài)。需及時(shí)治療損傷,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 總之,左肩寬右肩窄需要明確原因,采取針對(duì)性的措施。如果情況較為嚴(yán)重或自行調(diào)整無(wú)效,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
    指導(dǎo)意見(jiàn):發(fā)現(xiàn)這個(gè)多久?去檢查過(guò)嗎?做了什么治療?平?;顒?dòng)怎樣

    2024-11-26 10:47
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