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腳跟痛且手骨有時(shí)不適，可能是由過度勞累、外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)病變等原因引起。 1.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腳部和手部肌肉、骨骼疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩緩解。 2.外傷：腳跟或手部受到撞擊、扭傷等外傷，引起疼痛。需及時(shí)冷敷，若有傷口要清潔消毒。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)侵襲關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、腫脹?？赏ㄟ^藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。 4.骨質(zhì)疏松：骨骼中的鈣質(zhì)流失，骨密度下降，易出現(xiàn)疼痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽。 5.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)疼痛。要控制基礎(chǔ)疾病，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。 出現(xiàn)腳跟痛且手骨有時(shí)不適，應(yīng)注意休息，避免勞累和受傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

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