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輕微抑郁癥的癥狀通常包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、注意力不集中、自我評(píng)價(jià)降低等。 1. 情緒低落：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到心情壓抑，對(duì)以往喜歡的事物提不起興趣。 2. 興趣減退：原本熱衷的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、社交等，不再愿意參與。 3. 睡眠障礙：可能表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒或早醒。 4. 注意力不集中：難以專(zhuān)注于工作、學(xué)習(xí)或日常事務(wù)。 5. 自我評(píng)價(jià)降低：過(guò)分貶低自己的能力和價(jià)值，覺(jué)得自己一無(wú)是處。 6. 身體不適：如頭痛、乏力、心慌等，但檢查又無(wú)明顯器質(zhì)性病變。 輕微抑郁癥雖然癥狀相對(duì)較輕，但也需要引起重視。若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)心理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善癥狀，避免病情加重。