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腰椎間盤(pán)突出患者的飲食補(bǔ)養(yǎng)很重要，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如魚(yú)肉、牛奶、新鮮蔬果、豆制品、堅(jiān)果等。 1. 魚(yú)肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于修復(fù)受損組織，增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 牛奶：是鈣的良好來(lái)源，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，對(duì)腰椎的支撐有幫助。 3. 新鮮蔬果：提供豐富的維生素和膳食纖維，如維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素 D 有助于鈣的吸收。 4. 豆制品：含有豐富的植物蛋白和鈣，有利于維持骨骼健康。 5. 堅(jiān)果：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對(duì)身體有一定的滋養(yǎng)作用。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者要注意飲食的均衡和多樣化，通過(guò)合理的飲食補(bǔ)養(yǎng)，配合適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練，有助于緩解癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。