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腰椎間盤突出患者怎樣選擇睡眠姿勢

2024-11-26 17:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出該怎么睡

回答1
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李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者的睡眠姿勢很重要，合適的姿勢有助于緩解癥狀，包括仰臥位、側(cè)臥位、在腰部墊支撐物、避免俯臥位、選擇合適的床墊等。 1. 仰臥位：可在膝下墊一個(gè)軟枕，使腰部肌肉得到放松，減輕椎間盤壓力。 2. 側(cè)臥位：雙腿間夾一個(gè)枕頭，維持脊柱正常生理曲度，緩解腰部肌肉緊張。 3. 腰部墊支撐物：如小毛巾卷，給予腰部一定支撐，維持腰椎正常曲度。 4. 避免俯臥位：俯臥會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，不利于病情。 5. 選擇合適的床墊：床墊不能太軟或太硬，以保證腰部得到良好支撐。總之，腰椎間盤突出患者要根據(jù)自身情況選擇合適的睡眠姿勢，同時(shí)配合其他治療和康復(fù)措施，以促進(jìn)病情恢復(fù)。
2024-11-26 20:28

就醫(yī)問藥

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