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腰椎間盤突出患者能否練腹肌

2024-11-06 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出可以練腹肌嗎

回答1
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李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者可以在一定條件下練腹肌，但需要謹慎選擇練習方式和注意相關事項，如病情嚴重程度、練習強度、姿勢正確性、康復進展以及個體身體狀況等。 1. 病情嚴重程度：如果病情較輕，處于穩(wěn)定期，適當的腹肌訓練可能有益。但病情嚴重時，應避免。 2. 練習強度：應從低強度、小幅度的動作開始，逐漸增加難度和強度。 3. 姿勢正確性：保持正確的姿勢能減少對腰椎的壓力，如避免彎腰、扭曲。 4. 康復進展：根據康復情況調整訓練計劃。 5. 個體身體狀況：若存在其他健康問題，如高血壓、心臟病等，需綜合考慮。總之，腰椎間盤突出患者練腹肌要謹慎，最好在醫(yī)生或專業(yè)康復師的指導下進行，以確保安全有效，促進康復。
2024-11-06 18:43

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