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腰椎間盤突出患者是否能做平板撐，取決于病情嚴(yán)重程度、突出部位、癥狀表現(xiàn)、身體整體狀況以及康復(fù)進(jìn)展等。 1.病情嚴(yán)重程度：輕度突出且癥狀穩(wěn)定者，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能可以嘗試。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯時(shí)則不宜。 2.突出部位：中央型突出相對(duì)更需謹(jǐn)慎，側(cè)方突出可能影響較小。 3.癥狀表現(xiàn)：若疼痛、麻木等癥狀明顯，應(yīng)避免。癥狀輕微時(shí)，可適當(dāng)嘗試。 4.身體整體狀況：身體素質(zhì)較好，核心肌群力量較強(qiáng)者，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低。反之則風(fēng)險(xiǎn)高。 5.康復(fù)進(jìn)展：處于康復(fù)穩(wěn)定期，經(jīng)過評(píng)估可以嘗試。若剛發(fā)病或康復(fù)不佳，不建議做。 總之，腰椎間盤突出患者能否做平板撐不能一概而論。建議在醫(yī)生評(píng)估后，根據(jù)個(gè)人具體情況決定，并遵循循序漸進(jìn)的原則。