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腰椎間盤突出患者日常注意事項(xiàng)有哪些

2024-11-26 17:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤突出平時(shí)要注意些什么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者在日常生活中，需要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、保暖、休息和飲食等方面，以減輕癥狀和預(yù)防病情加重。 1. 姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，腰部挺直，桌椅高度要合適。 2. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 保暖：注意腰部保暖，避免受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。 4. 休息：保證充足的睡眠，讓腰部得到充分休息，選擇合適的床墊和枕頭。 5. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀、控制病情，提高生活質(zhì)量。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 12:49

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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