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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)突出患者適合的運(yùn)動(dòng)器材包括牽引器、瑜伽墊、健身球、平衡板、啞鈴等。 1.牽引器：能適當(dāng)拉伸腰椎，減輕椎間盤(pán)壓力。但使用時(shí)需遵循正確方法和適度原則。 2.瑜伽墊：可在上面進(jìn)行一些溫和的伸展和康復(fù)動(dòng)作，如貓牛式、仰臥腿部伸展等。 3.健身球：通過(guò)坐在球上進(jìn)行平衡練習(xí)，增強(qiáng)腰部核心肌群力量。 4.平衡板：鍛煉平衡能力，有助于改善身體協(xié)調(diào)性，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.啞鈴：進(jìn)行輕度的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部及周?chē)∪饬α浚⒁鈩?dòng)作規(guī)范。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者，選擇運(yùn)動(dòng)器材時(shí)應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因錯(cuò)誤使用器材導(dǎo)致病情加重。
2024-11-05 23:16
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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