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腰椎間盤突出髓核脫落后一般不建議運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)樗韬嗣撀淇赡軙?huì)對(duì)神經(jīng)造成更嚴(yán)重的壓迫，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能加重病情。常見的影響包括疼痛加劇、神經(jīng)損傷、活動(dòng)受限、恢復(fù)緩慢等。 1. 疼痛加?。哼\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰部受力增加，刺激神經(jīng)根，使原本的疼痛癥狀更加嚴(yán)重。 2. 神經(jīng)損傷：脫落的髓核可能已經(jīng)對(duì)神經(jīng)造成一定壓迫，運(yùn)動(dòng)可能加重這種壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)損傷加重。 3. 活動(dòng)受限：病情嚴(yán)重時(shí)，腰部和下肢的活動(dòng)能力會(huì)明顯下降，強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致無(wú)法正?；顒?dòng)。 4. 恢復(fù)緩慢：不合適的運(yùn)動(dòng)可能影響身體的恢復(fù)進(jìn)程，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。 5. 病情惡化：嚴(yán)重情況下，甚至可能導(dǎo)致癱瘓等嚴(yán)重后果。 總之，腰椎間盤突出髓核脫落后應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，待病情穩(wěn)定和恢復(fù)到一定程度后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。