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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤突出患者在日常生活中需要注意多個方面，如保持良好姿勢、避免過度勞累、適當(dāng)鍛煉、注意腰部保暖、合理飲食等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰或伏案工作，坐立時保持腰部挺直，站立時挺胸收腹。 2.避免過度勞累：避免搬重物，減少腰部的負(fù)重和壓力。 3.適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.注意腰部保暖：防止腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6.選擇合適床鋪：睡稍硬的床墊，有利于維持腰椎的生理曲度。 7.定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，腰椎間盤突出患者需要從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-11-25 21:03
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