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腰椎間盤突出患者的注意事項(xiàng)有哪些

2024-11-05 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出應(yīng)該注意什么

回答1
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李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者應(yīng)注意日常生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、飲食調(diào)整、姿勢(shì)保持、定期復(fù)查等。 1.日常生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累，注意腰部保暖。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、瑜伽等對(duì)腰部負(fù)擔(dān)小的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳和舉重。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 4.姿勢(shì)保持：避免久坐久站，坐姿要端正，站立時(shí)挺胸收腹。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒加重病情。總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-06 06:41

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