中文字幕精品无码9,加勒比无码一二三区,久久人爱人人视频

腰椎間盤突出康復(fù)后怎樣進(jìn)行保養(yǎng)

2024-11-05 14:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出治好后如何保養(yǎng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

腰椎間盤突出康復(fù)后保養(yǎng)很重要，包括注意姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免勞累、注意保暖等。 1.注意姿勢(shì)：日常保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度彎腰。 3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，防止對(duì)腰椎間盤造成過大壓力。 4.避免勞累：避免搬重物，避免腰部過度用力和疲勞。 5.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。總之，腰椎間盤突出康復(fù)后的保養(yǎng)需要從多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效預(yù)防復(fù)發(fā)，保持腰部健康。
2024-11-06 08:55

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»