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抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，患者常感到情緒低落、失去興趣等。應(yīng)對(duì)抑郁癥，可從心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持和定期復(fù)查等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者改變負(fù)面思維模式，增強(qiáng)心理韌性。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：與親友保持良好溝通，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)診，評(píng)估病情進(jìn)展，調(diào)整治療方案。 總之，抑郁癥可治可控，患者要樹(shù)立信心，積極配合治療，逐步走出陰霾，恢復(fù)正常生活。