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中風(fēng)前兆需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、定期檢查等方面進(jìn)行預(yù)防，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制血壓血糖血脂、定期體檢等。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減少不良刺激。 2. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平緩釋片、二甲雙胍、阿托伐他汀鈣片等。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸動(dòng)脈超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理。 總之，對于有中風(fēng)前兆的情況，要高度重視，通過綜合措施預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。一旦出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。