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中年人腰椎間盤(pán)突出飲食如何調(diào)理

2024-11-05 14:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

中年人腰椎間盤(pán)突出吃什么好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

中年人腰椎間盤(pán)突出在飲食方面，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充鈣質(zhì)、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃蔬果、控制體重等。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是維持骨骼健康的重要元素?？蛇m當(dāng)多食用牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：有助于肌肉和組織的修復(fù)。如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)等。 3. 多吃蔬果：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體代謝。例如西蘭花、蘋(píng)果、香蕉等。 4. 控制體重：避免體重過(guò)重增加腰椎負(fù)擔(dān)，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 5. 注意飲食清淡：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免刺激腸胃，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。合理的飲食對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療?；颊哌€應(yīng)遵循醫(yī)囑，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和治療。
2024-11-05 22:06

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什么是腰椎間盤(pán)突出? 　　腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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