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19 歲大熱天大腿和膝蓋穿長(zhǎng)褲仍感覺涼，可能是血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能障礙、關(guān)節(jié)炎、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，或血管狹窄、堵塞等，會(huì)影響血液向腿部的供應(yīng)，導(dǎo)致腿部溫度降低?？赏ㄟ^適度活動(dòng)、按摩等改善。 2.神經(jīng)功能障礙：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，影響腿部的神經(jīng)傳導(dǎo)和血液供應(yīng)。需要治療原發(fā)疾病，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)影響關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)和代謝?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 4.體質(zhì)虛寒：這類人群本身陽氣不足，容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼。要注意保暖，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，有助于改善。 總之，如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有疼痛、麻木等其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。