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腳筋扭傷后出現(xiàn)腳和小腿的疼痛腫脹，通常與組織損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)不暢、肌肉痙攣以及神經(jīng)受壓等有關(guān)。治療方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。臥床休息，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和消腫。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 腳筋扭傷后的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)恢復(fù)情況適時(shí)調(diào)整。同時(shí)要注意休息，避免過早活動(dòng)導(dǎo)致病情反復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腳筋扭傷導(dǎo)致腳和小腿一直疼通腫脹，這說明存在血瘀現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，所以可外用活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥治療，如可使用正骨水。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛，能用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用即可。

腳筋扭傷后出現(xiàn)腳和小腿的疼痛腫脹，通常與組織損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)不暢、肌肉痙攣以及神經(jīng)受壓等有關(guān)。治療方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。臥床休息，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和消腫。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 腳筋扭傷后的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)恢復(fù)情況適時(shí)調(diào)整。同時(shí)要注意休息，避免過早活動(dòng)導(dǎo)致病情反復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。