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小孩晚上滾來(lái)滾去睡不著，可能是環(huán)境不適、睡前興奮、身體不適、飲食問(wèn)題、心理因素等。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音過(guò)大、床鋪不舒服等，都可能影響孩子的睡眠。孩子對(duì)環(huán)境較為敏感，適宜的睡眠環(huán)境有助于安穩(wěn)入睡。 2.睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性的電視節(jié)目、玩游戲等，會(huì)讓孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。 3.身體不適：比如消化不良、肚子脹氣、感冒發(fā)燒、皮膚瘙癢等，身體的不適會(huì)導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)。 4.飲食問(wèn)題：晚餐吃得過(guò)飽或過(guò)少，或者食用了不易消化、刺激性的食物，都可能引起腸胃不適，影響睡眠。 5.心理因素：孩子在白天受到驚嚇、壓力過(guò)大，或者與家人分離等，可能產(chǎn)生焦慮情緒，影響睡眠。 總之，當(dāng)孩子出現(xiàn)晚上滾來(lái)滾去睡不著的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)觀察，找出原因并采取相應(yīng)措施。如果情況持續(xù)或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。