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18 歲因頻繁手淫導(dǎo)致性欲減退，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理及必要時(shí)的藥物治療來(lái)改善。常見(jiàn)原因包括神經(jīng)疲勞、激素失衡、心理壓力、生殖系統(tǒng)炎癥、身體虛弱等。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除不良習(xí)慣。 2.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。 4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。 5.藥物治療：如果癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如十一酸睪酮膠丸可補(bǔ)充雄激素；五子衍宗丸有補(bǔ)腎益精的作用；金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 6.檢查生殖系統(tǒng)：如有必要，可進(jìn)行前列腺、睪丸等相關(guān)檢查，排查是否存在炎癥等問(wèn)題。 性欲減退的恢復(fù)需要綜合調(diào)理和耐心堅(jiān)持。同時(shí)，要避免過(guò)度關(guān)注這一問(wèn)題，以免增加心理負(fù)擔(dān)。如果情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。