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初中生長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素影響。促進(jìn)長高要綜合考慮，中醫(yī)腦垂體療法需謹(jǐn)慎。 1.遺傳：父母身高對孩子有較大影響，但不是絕對。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜。 3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)睡足 8 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng)：跳繩、籃球等有助于骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥會影響長高，需及時(shí)治療。 初中生長高要從多方面努力，若對身高有疑慮，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)方法。

長高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長高基礎(chǔ)，應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物

你好，靠吃藥來增高，確實(shí)也是相當(dāng)困難的，你說的這種情況就應(yīng)該注意一切的關(guān)注，也就是說，首先要搞清楚具體原因。一般初中生注意積極鍛煉身體和營養(yǎng)的平衡，就能夠充分的長高了。