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怎樣激勵肥胖兒童主動投身健身活動

2018-07-18 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣激勵肥胖兒童主動投身健身活動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

肥胖兒童參與健身活動積極性的提升，可從增強認(rèn)知、設(shè)定目標(biāo)、選擇喜愛項目、家長陪伴、獎勵機制等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.增強認(rèn)知：向兒童科普肥胖的危害及健身的益處，讓其明白健身對健康的重要性。
2.設(shè)定目標(biāo)：制定合理、可行的短期和長期健身目標(biāo)，如每周增加一定的運動時長。
3.選擇喜愛項目：根據(jù)孩子興趣，選擇如游泳、籃球、跳繩等健身項目。
4.家長陪伴：家長積極參與孩子的健身活動，起到示范和鼓勵作用。
5.獎勵機制：當(dāng)孩子達到一定的健身成果，給予適當(dāng)獎勵，如一本喜歡的書或一次游玩。
總之，要讓肥胖兒童積極參與健身，需要綜合運用多種方法，激發(fā)他們的內(nèi)在動力，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，促進身心健康。
2018-07-18 17:19

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