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急性腰扭傷多久后下床活動(dòng)較為適宜？

2018-07-18 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

急性腰扭傷多久后下床活動(dòng)較為適宜？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

急性腰扭傷后下床活動(dòng)的時(shí)間，取決于損傷程度、個(gè)人恢復(fù)情況、治療措施、休息質(zhì)量以及后續(xù)護(hù)理等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.損傷程度：若損傷較輕，肌肉拉傷不嚴(yán)重，通常 5 天左右疼痛會(huì)明顯減輕，可嘗試下床。但損傷嚴(yán)重，可能需要 7 天甚至更久。
2.個(gè)人恢復(fù)情況：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人，恢復(fù)相對(duì)較快，下床時(shí)間可能較早；反之則較晚。
3.治療措施：及時(shí)進(jìn)行冷敷、熱敷、按摩等治療，能促進(jìn)恢復(fù)，縮短下床時(shí)間。
4.休息質(zhì)量：臥床休息期間，保證充足睡眠，腰部不受壓，恢復(fù)良好，下床時(shí)間提前。
5.后續(xù)護(hù)理：佩戴合適的護(hù)腰，進(jìn)行適度的腰部康復(fù)訓(xùn)練，有助于提前下床。
總之，急性腰扭傷患者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的下床時(shí)間。過(guò)早下床可能導(dǎo)致病情加重，過(guò)晚下床可能影響腰部功能恢復(fù)。
2018-07-18 17:24

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是急性腰扭傷? 　　腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動(dòng)的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤(pán)以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動(dòng)。一旦直接或間接地受到外來(lái)暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過(guò)分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱(chēng)扭腰、閃腰、岔氣等，多見(jiàn)于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。查看全文»

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