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筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，會引起疼痛和腫脹。其消腫方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)及日常護理等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.物理治療：通過熱敷、冷敷、紅外線照射等方式，促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和腫脹。冷敷適用于急性期，能收縮血管，減少滲出；熱敷則在慢性期使用，可加速血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.藥物治療：常用的有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能有效減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如乙哌立松，可緩解肌肉痙攣。
3.中醫(yī)治療：中醫(yī)針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，緩解筋膜炎的癥狀。中藥外敷也有一定的消腫作用。
4.運動康復(fù)：適當?shù)纳煺惯\動和肌肉鍛煉，能增強肌肉力量，改善筋膜的柔韌性，預(yù)防病情反復(fù)。
5.日常護理：注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。選擇合適的床墊和枕頭，也有助于減輕筋膜的壓力。
筋膜炎的消腫需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的治療方案。同時，在治療過程中要注意觀察癥狀變化，如有加重或不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。