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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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急性腰扭傷患者的飲食需注重營養(yǎng)均衡，包括補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。具體有高蛋白食物、富含維生素的蔬果、富含礦物質(zhì)的食物、易消化食物以及具有抗炎作用的食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-07-18 17:28
1.高蛋白食物：如雞蛋、魚肉、蝦肉等，能促進肌肉修復。
2.富含維生素的蔬果：像橙子、香蕉、菠菜等，提供維生素，有助于身體恢復。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如核桃、黑芝麻，補充礦物質(zhì)，增強腰部力量。
4.易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔，避免因消化問題影響恢復。
5.具有抗炎作用的食物：如藍莓、三文魚，可減輕炎癥反應，緩解疼痛。
總之，急性腰扭傷患者合理飲食有助于恢復，但同時也要注意臥床休息，避免腰部的不當活動。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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