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椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后怎樣進(jìn)行恢復(fù)鍛煉?

椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后怎樣進(jìn)行恢復(fù)鍛煉?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鄭明輝 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后恢復(fù)鍛煉,包括腰部活動(dòng)、肌肉訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練、注意事項(xiàng)等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.腰部活動(dòng):適度進(jìn)行腰部屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,增強(qiáng)腰部靈活性。
    2.肌肉訓(xùn)練:如平板支撐、臀橋,增強(qiáng)腰部和腹部肌肉力量。
    3.有氧運(yùn)動(dòng):選擇慢跑、游泳,提高心肺功能和身體耐力。
    4.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立等,改善身體平衡能力。
    5.注意事項(xiàng):鍛煉要循序漸進(jìn),避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
    遵循科學(xué)合理的鍛煉方法,有助于術(shù)后恢復(fù),但要根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整。

    2018-07-25 10:14
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是鵝掌風(fēng)?   鵝掌風(fēng)是發(fā)生在手部的淺部真菌病,因手掌皮膚粗糙干裂似鵝掌而得名。本病的特點(diǎn)是手部皮膚干燥、脫屑、皸裂,常繼發(fā)于腳濕氣?!锻饪普凇Z掌風(fēng)》:“鵝掌風(fēng)由手陽(yáng)明、胃經(jīng)火熱血燥.外受寒涼所凝,致皮枯槁;又或時(shí)瘡余毒未盡,亦能至此。初起紅斑白點(diǎn),久則皮膚枯厚破裂不已,二礬湯熏洗即愈?!北静∠喈?dāng)于西醫(yī)的手癬。 查看全文»

皮膚瘙癢 水泡
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  • 席麗艷

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院

    擅長(zhǎng):重癥、復(fù)雜、疑難皮膚性病的診療。 詳情»

  • 鄭茂榮

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚病,尤擅長(zhǎng)銀屑病、濕疹、瘙癢癥、蕁麻疹,難 詳情»

  • 趙敬軍

    主任醫(yī)師 教授

    上海同濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):過(guò)敏性皮膚病、真菌感染性皮膚病(癬病)、性傳播疾病、遺傳性皮 詳情»

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
丁柱

丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):主要擅長(zhǎng)治療的疾病包括:頸/腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱、脊髓損傷,骨質(zhì)疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結(jié)核,脊椎腫瘤;等疾病。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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