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老年人脊柱畸形和骨折可能與鈣、維生素 D、磷、鎂、蛋白質(zhì)等元素的缺乏有關(guān)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.鈣：鈣是維持骨骼強(qiáng)度的重要元素。老年人對鈣的吸收能力下降，飲食中鈣攝入不足易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加脊柱畸形和骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2.維生素 D：它能促進(jìn)鈣的吸收和利用。缺乏維生素 D 會(huì)影響鈣的代謝，使骨骼變得脆弱。
3.磷：磷與鈣共同構(gòu)成骨骼的主要成分。磷缺乏會(huì)影響骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。
4.鎂：鎂參與骨骼的形成和維持。鎂缺乏可能影響骨代謝，對骨骼健康產(chǎn)生不利影響。
5.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要構(gòu)成成分，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響骨骼的修復(fù)和重建。
總之，老年人應(yīng)注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含這些元素的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。同時(shí)，定期進(jìn)行骨密度檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)骨骼問題。