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腳踝骨疼痛常見于踝關(guān)節(jié)扭傷、滑膜炎、骨折、肌腱炎及關(guān)節(jié)炎等情況，需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)措施。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.踝關(guān)節(jié)扭傷：常見于運動或行走時不慎扭傷，初期應(yīng)立即冷敷減少腫脹，后期可適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用彈力繃帶固定。
2.滑膜炎：與過度活動或受涼有關(guān)，建議充分休息，避免劇烈運動，局部可采用熱敷及物理治療，輔以非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛。
3.骨折：若疼痛伴隨明顯腫脹或活動受限，可能是骨折，需及時就醫(yī)，通過X光檢查確診，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行固定或手術(shù)治療。
4.肌腱炎：長期重復(fù)動作引起，需減少相應(yīng)活動，局部應(yīng)用冰敷減輕炎癥，物理治療及適當(dāng)?shù)募‰旒訌?qiáng)訓(xùn)練有助于康復(fù)。
5.關(guān)節(jié)炎：慢性疾病，表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，需控制體重，適度運動，如游泳、騎自行車，必要時使用關(guān)節(jié)保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖。
面對腳踝骨疼痛，首先需明確病因，采取相應(yīng)的保守治療或?qū)I(yè)治療，必要時及時就醫(yī)，避免延誤病情。