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腰痛肩膀痛可能由肌肉勞損、外傷、炎癥、神經(jīng)受壓、脊柱病變等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、改變不良習(xí)慣等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷。可通過按摩、熱敷緩解，注意休息，避免勞累。
2.外傷：如扭傷、拉傷等。損傷初期冷敷，后期熱敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。
3.炎癥：肩周炎、腰肌筋膜炎等。需使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，也可配合物理治療。
4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出、頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)。輕度可保守治療，包括牽引、針灸等；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。
5.脊柱病變：脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等。需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，治療方法因病而異，可能包括藥物、支具矯正、手術(shù)等。
6.不良習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間久坐、低頭等。要糾正姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。
腰痛肩膀痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。