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脫發(fā)患者有哪些有效的食療方？

2018-07-19 16:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脫發(fā)患者有哪些有效的食療方？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張子圣住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

脫發(fā)患者可嘗試多種食療方，如補(bǔ)充維生素和微量元素、食用粗糧、黑芝麻等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.補(bǔ)充維生素：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等，能提供營(yíng)養(yǎng)。
2.攝入微量元素：食用海鮮、堅(jiān)果等，補(bǔ)充鋅、鐵等元素，利于頭發(fā)健康。
3.選擇粗糧：如玉米、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善身體代謝。
4.食用黑芝麻：其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)發(fā)根。
5.食用黑豆：能補(bǔ)腎氣，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)作用。
通過(guò)合理的食療，對(duì)改善脫發(fā)有一定幫助，但效果因人而異，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
2018-07-25 06:52

就醫(yī)問(wèn)藥

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