健身能降低膽固醇嗎？
我平時比較懶，不喜歡動，最近有點感覺身體不受控制，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的膽固醇含量有點高，讓我注意平時的生活習(xí)慣，我最近想去健身，我想咨詢一下健身能降低膽固醇嗎？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，引起膽固醇高的病因很多，可能是與飲食，遺傳，自身體質(zhì)，不運(yùn)動等都有關(guān)系，只要您正確治，調(diào)整好生活結(jié)構(gòu)，控制飲食，會逐漸恢復(fù)正常的。平時注意多運(yùn)動，不要熬夜，保持心情愉快，不吃油炸，肥肉，蛋黃，海鮮等食物，忌煙酒，膽固醇指標(biāo)逐漸下降恢復(fù)正常。
2018-07-23 14:37
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
