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生活中怎樣有效緩解腰椎間盤(pán)突出

生活中怎樣有效緩解腰椎間盤(pán)突出

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    葉國(guó)強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)

    腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、熱敷、姿勢(shì)調(diào)整等來(lái)緩解,包括適度鍛煉、物理治療、飲食注意等。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.適度鍛煉:急性期間多休息,緩解后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如游泳、倒走等。
    2.物理治療:可進(jìn)行局部熱敷、按摩、針灸,促進(jìn)血液循環(huán)。
    3.姿勢(shì)調(diào)整:坐立時(shí)選擇支撐性好的椅子,保持正確坐姿,站立行走挺胸抬頭。
    4.床墊選擇:睡硬度適中的床墊,減輕腰部壓力。
    5.飲食注意:多吃富含鈣、維生素D的食物,如牛奶、豆制品。
    總之,通過(guò)多種方法結(jié)合,能在一定程度上緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀。

    2018-07-21 20:02
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是敗血癥?   敗血癥(septicemia)是指病原菌及其毒素侵入血流所引起的臨床綜合征,是一種嚴(yán)重的血流感染。病原菌通常指細(xì)菌,也可為真菌、分枝桿菌等,病程中常有炎癥介質(zhì)的激活與釋放,表現(xiàn)為急起寒戰(zhàn)、高熱、嚴(yán)重的全身感染中毒癥狀,皮膚淤點(diǎn),肝脾大,進(jìn)行性貧血及遷徙性病灶。重者可致休克、DIC和多器官功能衰竭。血培養(yǎng)獲得致病菌是確診敗血癥的主要依據(jù)。如兩次血培養(yǎng)均獲相同病原菌則更可靠。骨髓培養(yǎng)結(jié)果有同樣的診斷價(jià)值。 查看全文»

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