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頸椎病有哪些健康睡姿？

2018-07-26 12:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎病有哪些健康睡姿？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

頸椎病的健康睡姿有側(cè)臥位、仰臥位、俯臥位等。分別具有不同特點(diǎn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.側(cè)臥位：能減輕頸椎壓力，避免神經(jīng)和血管受壓。
2.仰臥位：有助于維持頸椎生理曲度，可在頭和頸椎下墊一拳高枕頭。
3.俯臥位：能一定程度放松頸部肌肉，但不宜長時(shí)間采用，以防影響呼吸。
選擇適合自己的睡姿，有助于緩解頸椎病癥狀，保護(hù)頸椎健康。
2018-07-26 14:57

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